Khi đi bộ, bạn thấy chân bị đau và thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi nhưng cơn đau lại xuất hiện nếu tiếp tục đi bộ. Đau chân không có lý do cũng là một trong những triệu chứng của chi dưới bị tắc nghẽn mạch máu, xuất hiện huyết khối. Sau khi hình thành huyết khối, chân không được cung cấp đủ oxy, dẫn tới những cơn đau.

2. Tê chân

Tê chân là một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống. Đôi khi, ngồi ở một tư thế trong thời gian dài mà không hoạt động hoặc đứng trong tư thế xấu, có thể gây tê chân. Tuy nhiên, nếu đôi khi bạn thấy mình bị tê chân không rõ lý do thì cần phải chú ý. Bởi cục máu đông xuất hiện sẽ cản trở lưu thông máu của chân, khiến lưu lượng máu bị suy giảm, dẫn tới chân bị tê.

3. Chuột rút

Nhiều người bị chuột rút ở chân và nghĩ mình thiếu canxi. Trên thực tế, không chỉ thiếu canxi mới có thể gây ra chuột rút ở chân, tắc nghẽn mạch máu chi dưới cũng có thể gây ra chuột rút. Nếu việc bổ sung canxi không cải thiện tình trạng này, cần phải cảnh giác với huyết khối ở chân.

4. Chân lạnh

Thông thường, nhiệt độ của chân người khoảng 36,5 độ C, đây là trạng thái tương đối khỏe mạnh. Nếu đôi chân của bạn luôn lạnh và rất khó giữ ấm, có thể do tắc nghẽn mạch máu nhỏ ở tim. Điều này là do nhiệt độ của chân bị ảnh hưởng bởi tuần hoàn máu. Nếu có đủ máu chảy qua các chi dưới, chân sẽ ít bị lạnh hơn. Khi các mạch máu bị chặn, lượng máu chảy qua các chi dưới sẽ giảm, khiến chân bị lạnh.

4 biện pháp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn mạch máu:

1. Thường xuyên đánh răng

Mỗi ngày chúng ta đều ăn rất nhiều loại thực phẩm, chắc chắn thực phẩm sẽ lưu lại trong miệng hoặc thực quản. Sau thời gian dài, nhiều các loại vi khuẩn sẽ xuất hiện, xâm nhập vào máu, gây hại cho mạch máu. Vì vậy, bạn nhất định phải chú ý vệ sinh răng miệng.

2. Quan tâm đến chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống thanh đạm sẽ tốt cho sức khỏe, bạn nên ăn nhiều thực phẩm ít calo, ít muối. Không ăn các loại thực phẩm cay, ngâm, giàu chất béo và cholesterol cao sẽ có nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhiều loại rau và trái cây chứa chất làm sạch máu tự nhiên như súp lơ, cam, táo, việt quất... Ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể giúp chúng ta cải thiện sức khỏe máu.

3. Không thức đêm

Nhiều người trẻ thích thức khuya, việc làm này rất có hại vì khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị rối loạn. Ngoài ra, thức khuya thời gian dài làm hệ thống thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng, ảnh hưởng nhất định đến mạch máu. 

4. Uống nhiều nước

Mọi người không thể sống mà không có nước. Bổ sung đủ nước có thể thúc đẩy lưu thông máu và giảm độ nhớt của máu. Uống nước thường xuyên cũng có thể làm giảm tắc nghẽn mạch máu và loại bỏ rác và độc tố khỏi mạch máu.

Khi chúng ta già đi, lưu thông máu chậm lại đáng kể và độ nhớt của máu tăng lên. Uống nhiều nước hơn có thể ngăn chặn các mạch máu bị tắc nghẽn. Đặc biệt là sau khi thức dậy vào buổi sáng, máu có xu hướng bị dính. Uống một cốc nước ấm 200 ml khi bụng đói không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, mà còn làm loãng máu và ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu.

Hà Vũ (Theo Sohu)

3 chị em bị ung thư vòm họng, bác sĩ cảnh báo thực phẩm nhiều người thích

Trong vòng 7 năm, 3 người trong một gia đình ở Trung Quốc mắc bệnh ung thư vòm họng. Bác sĩ chỉ ra “thủ phạm” chính là loại thực phẩm được rất nhiều người ưa thích.

Tòa nhà Bách Hợp đưa vào sử dụng nâng tổng số giường của BV Hùng Vương lên 900. Ảnh: BVCC

“Với số giường hiện tại, bệnh viện đã giải quyết được cơ bản vấn đề quá tải, không còn tình trạng 2 bệnh nhân chung một giường cũng như bệnh nhân nằm hành lang”, bác sĩ Tuyết nói.

Lãnh đạo TP.HCM và BV Hùng Vương cắt băng khánh thành tòa nhà mới

Tòa nhà Bách Hợp thuộc dự án xây dựng BV Hùng Vương giai đoạn 2. Công trình có 2 tầng hầm, 12 tầng nổi và sân thượng với tổng diện tích sàn sử dụng là 28.327 m2.

Tổng mức đầu tư hơn 344,5 tỷ đồng gồm: vốn ngân sách của TP.HCM (200 tỷ đồng), vốn vay trong chương trình kích cầu (hơn 74,5 tỷ đồng) và quỹ phát triển hoạt động sự nghiệp của bệnh viện (70 tỷ đồng).

Công trình đánh dấu bước phát triển trong quá trình 118 năm của bệnh viện, từ một Bảo sanh viện với 50 giường, đến nay đã có 900 giường.

Phòng mổ hiện đại được đưa vào sử dụng

Hiện nay, BV Hùng Vương là bệnh viện hạng 1 thuộc Sở Y tế TP.HCM. Ngoài chuyên môn chăm sóc sức khỏe sinh sản, nơi đây còn đảm nhận nhiệm vụ chỉ đạo tuyến cho các tỉnh phía nam.

Bệnh viện Hùng Vương định hướng đến năm 2030 phát triển theo hướng xã hội hóa, tự chủ tài chính nhằm phát triển bệnh viện thành một trong những trung tâm chuyên sâu về phụ khoa trong nước và quốc tế.

Phan Nhơn

Việt Nam đã chữa khỏi 313 ca Covid-19

Hôm nay có thêm 9 bệnh nhân mắc Covid-19 được công bố khỏi bệnh, như vậy cả nước chỉ còn 15 bệnh nhân đang điều trị.  

Ở vòng 27, Dortmund có chuyến làm khách được dự báo nhiều khó khăn, trước Wolfsburg.

Lewandowski và Bayern có cơ hội lấy 3 điểm trước Frankfurt

Trong khi chờ đợi Dortmund vấp ngã trước Wolfsburg, Bayern Munich tự tin tiếp Frankfurt, một đối thủ không mạnh.

Frankfurt hiện xếp thứ 13 Bundesliga, với chuỗi 4 thất bại liên tiếp.

Ngược lại, Bayern Munich thắng 5 trận gần nhất mà không thủng lưới.

Trận tiếp Frankfurt cũng là cơ hội để Robert Lewandowski duy trì phong độ ấn tượng trong mùa giải 2019-20.

Lewandowski vừa có bàn thắng 40 trong mùa giải này. Đây cũng là mùa thứ 5 liên tiếp anh ghi được từ 40 bàn trở lên.

Trong thế kỷ 21, trước Lewandowski, chỉ có Lionel Messi và Cristiano Ronaldo từng làm được điều này.

Hiện tại, Lewy đang hướng đến kỷ lục cá nhân trong một mùa giải, 40 bàn thắng. Anh làm điều này vào mùa 2016-17.

Trong sự nghiệp, Lewandowski từng ghi 10 bàn vào lưới Frankfurt. Chân sút người Ba Lan đầy tự tin để chinh phục thêm những cột mốc mới.

Lực lượng

Bayern Munich vắng Coutinho, Sule, Tolisso, Thiago, Javi Martinez (chấn thương).

Frankfurt vắng Paciencia, Torro, Fernandes, Russ (chấn thương), Kohr (treo giò).

Đội hình dự kiến

Bayern Munich (4-2-3-1): Neuer; Pavard, Boateng, Alaba, Davies; Kimmich, Thiago; Muller, Goretzka, Gnabry; Lewandowski.

Frankfurt (4-2-3-1): Trapp; Toure, Abraham, Hinteregger, N'Dicka; Ilsanker, Rode; Chandler, Kamada, Kostic; Dost.

Tỉ lệ châu Á: Bayern chấp 2 1/4

Tài xỉu: 2 3/4

Dự đoán: Bayern thắng 3-0

Lịch Thi Đấu Bundesliga 2019/2020
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
23/05
23/05	01:30	Hertha		4:0		1. FC Union Berlin	Vòng 27
23/05	20:30	Freiburg		-:-		Werder Bremen	Vòng 27
23/05	20:30	SC Paderborn 07		-:-		Hoffenheim	Vòng 27
23/05	20:30	Wolfsburg		-:-		Dortmund	Vòng 27
23/05	20:30	Gladbach		-:-		Leverkusen	Vòng 27
23/05	23:30	Bayern München		-:-		Frankfurt	Vòng 27
24/05
24/05	18:30	Schalke 04		-:-		FC Augsburg	Vòng 27
24/05	20:30	Mainz 05		-:-		Leipzig	Vòng 27
24/05	23:00	FC Köln		-:-		Fortuna Düsseldorf	Vòng 27